Anatomy of Pilates: a Comprehensive Guide

Абигейл Эллсуорт: Анатомия пилатеса


Абигейл Эллсуорт: Анатомия пилатеса Рубрики: • Главная
• Нехудожественная литература
• Фитнес. Спорт. Самооборона
• Фитнес
Автор: Эллсуорт Абигейл
Издательство: Эксмо,  2018 г.
Серия: Анатомия спорта

Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело - это ключ к достижению успеха. Анатомия пилатеса обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес - отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит, и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс - используйте рекомендации профессионала.



А. Сорокин: ГТО. Мы продолжаем движение!


А. Сорокин: ГТО. Мы продолжаем движение! Рубрики: • Главная
• Нехудожественная литература
• Фитнес. Спорт. Самооборона
• О спорте и спортсменах
Автор: Сорокин А. Б.
Издательство: Цитата Плюс,  2015 г.

Книга по истории развития массовых видов спорта России с конца XIX века, особое внимание в книге уделено истории развития спорта на территории Ярославской области. Совместный проект Центрального Музея истории спорта и СК Буревестник-ВВ . В издание вошли уникальные фотографии, изображения значков ГТО различных периодов.



Наша команда навсегда


Наша команда навсегда Рубрики: • Главная
• Нехудожественная литература
• Фитнес. Спорт. Самооборона
• Виды спорта
• Хоккей
Издательство: РМП,  2012 г.

Книга-хроника посвящена погибшей команде ХК Локомотив . Вечная память! На страницах издания представлены краткие биографии игроков и тренерского состава команды. Выдержки из газет, слова памяти болельщиков делают издание неповторимым. Книга вышла в свет без согласия руководства клуба и является книгой памяти болельщиков команды.


Mon Cahier Body Training

Элоди Сильяро: Мой блокнот. Боди-тренинг


Элоди Сильяро: Мой блокнот. Боди-тренинг Рубрики: • Главная
• Нехудожественная литература
• Фитнес. Спорт. Самооборона
• Фитнес
Автор: Сильяро Элоди
Художник: Мароже Изабель
Издательство: Попурри,  2018 г.
Серия: Мой блокнот

Спортивное, крепкое, гармоничное тело за 6 недель - это возможно! Поставьте перед собой цель получить рельефный пресс, точеные бедра, упругие ягодицы и в целом подтянутую фигуру. Для этого придется попотеть на тренировках, бросая себе все более трудные вызовы, но результатом будут идеально проработанные мышцы. Книга поможет вам сделать свои занятия максимально продуктивными, направив усилия на проблемные зоны, а также ускорить прогресс с помощью рекомендаций по здоровому питанию, позволяющих получать из продуктов всю силу, необходимую для тренировок. За дело, девочки!



Николай Яременко: Футбол. Откровенная история того, что происходит на самом деле


Николай Яременко: Футбол. Откровенная история того, что происходит на самом деле Рубрики: • Главная
• Нехудожественная литература
• Фитнес. Спорт. Самооборона
• Виды спорта
• Футбол
Автор: Яременко Николай Николаевич
Издательство: АСТ,  2018 г.
Серия: Звезда футбола

Последние два года стали поворотными в мировом и российском футболе: скандалы сотрясали одного из монстров мирового спортивного движения - ФИФА и его российский аналог - РФС, в отставку уходили их лидеры - Зепп Блаттер и Николай Толстых. И всё это на фоне более мелких скандалов с пресловутым финансовым фейер-плей и конфузов с неоправданным усилением лимита на легионеров. А до домашнего чемпионата мира-2018 оставалось всё меньше и меньше времени. Контуры будущей сборной были понятны давно, и это, увы, не вселяло в болельщиков оптимизм. С чем не только сборная, но и наш футбол в целом подошли к главному футбольному первенству планеты? Автор книги, известный спортивный журналист, пытается найти честные ответы на этот и другие футбольные вопросы. Николай Яременко - автор нескольких книг о спорте, в том числе бестселлеров Футбол убьёт Россию , Футбол в 3D-скандалах: Dеньги, Dураки, Dоговорняки , Футбол на грани нервного срыва . Академик... Читать полностью


What does kill it: how freezing water, extreme altitude and environmental conditions will renew our

Карни Скотт: Всё в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума


Карни Скотт: Всё в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума Рубрики: • Главная
• Нехудожественная литература
• Фитнес. Спорт. Самооборона
• Фитнес
Автор: Скотт Карни
Издательство: Эксмо,  2018 г.
Серия: Спорт изнутри

Все, что нас не убивает, делает нас сильнее. Правда? Не совсем. Что нас не убивает, может сделать нас сильнее, выносливее, увеличить продолжительность жизни и выявить истинные возможности нашего мозга. Как? Журналист и антрополог Скотт Карни после долгих лет, проведенных в офисном кресле, задался этим вопросом. Как человек может обмануть эволюцию и открыть в себе навыки, которыми обладали наши предки? Выживать в диком холоде, не питаться несколько дней и свободно выходить из зоны комфорта? В ходе работы Карни помогал рекордсмен Вим Хоф, способный контролировать температуру тела, и другие люди-феномены, вылечившиеся от аутоимунных заболеваний, похудевшие и избавившиеся от диабета. Перед вами амбициозное журналистское исследование, посвященное определению истинной связи между разумом и телом. Людям нравится комфорт. Жарко - включи кондиционер. Холодно - отопление. До того как Скотт Карни попал на курс... Читать полностью


Bicycling magazine s training techniques cyclists: greater power, faster speed, longer endurance

Бен Хьюитт: Велосипед: как не кататься, а тренироваться


Бен Хьюитт: Велосипед: как не кататься, а тренироваться Рубрики: • Главная
• Нехудожественная литература
• Фитнес. Спорт. Самооборона
• Фитнес
Автор: Хьюитт Бен
Издательство: Эксмо,  2018 г.
Серия: Сам себе тренер

Казалось бы, что может быть проще езды на велосипеде? Вот твой двухколесный железный конь, вот ты - прыгнул на велосипед и уехал в закат. Впрочем, все гораздо сложнее. Цель книги Велосипед: как не кататься, а тренироваться - описать непреложные истины профессиональных спортсменов в легкой для понимания манере и предложить некоторые способы их применения в вашей повседневной езде. Некоторые техники могут оказаться для вас весьма полезными, другие нет. Но будьте уверены: если вы поставите себе цель организовать свои тренировки на основе хотя бы некоторых из концепций, описанных на страницах данного издания, вы будете ездить быстрее, а крутить педали станет гораздо проще. Все настолько просто и очевидно.


ANATOMY OF HEALTHY BACK. A Chiropractor s Guide to a Pain-Free Back

Филипп Стриано: Анатомия упражнений для спины


Филипп Стриано: Анатомия упражнений для спины Рубрики: • Главная
• Нехудожественная литература
• Фитнес. Спорт. Самооборона
• Фитнес
Автор: Стриано Филипп
Издательство: Эксмо,  2018 г.
Серия: Анатомия спорта

Боль в области поясницы и шеи на сегодняшний день является наиболее частой причиной жалоб на здоровье. Это вторая по частоте причина вызова доктора на дом, в особенности боль в пояснице. Очевидно, что в нашем обществе, где население все чаще ведет малоподвижный образ жизни, количество жалоб на боли в спине будет только возрастать. Боль и усталость - это два предупреждающих знака, которые тело посылает вам. Работайте, питайтесь, отдыхайте, играйте и занимайтесь физическими упражнениями надлежащим образом. Наконец, изучите, как выполнять все это правильно и в достаточном объеме. Эта книга была написана для того, чтобы дать в целом здоровому человеку инструментарий для предотвращения болей в спине и шее. Подробные пошаговые инструкции помогут правильно тренировать определенные мышцы. Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам в данной области. 2-е издание.


The Science of Yoga

Уильям Броуд: Научная йога. Демистификация


Уильям Броуд: Научная йога. Демистификация Рубрики: • Главная
• Нехудожественная литература
• Фитнес. Спорт. Самооборона
• Фитнес
Автор: Броуд Уильям
Издательство: Рипол-Классик,  2017 г.
Серия: Новый образ жизни

Более 250 000 000 человек в мире занимаются йогой. В рекламной кампании она уже не нуждается. Йога - новый культурный тренд, атрибут элитного образа жизни. И выгодный бизнес. Рынок переполнен товарами, без которых заниматься йогой якобы невозможно: коврики, одежда, обувь, журналы, книги, фильмы, лечебные масла... и собственно сами занятия йогой. Возможно, несколько десятков лет комфорта заставили нас забыть о том, что же такое йога на самом деле? Эта книга написана для того, чтобы разобраться, что в современной йоге настоящее, а что нет, что помогает, а что вредит. А главное, почему это так.


Mon Cahier Aquafitness

Флоранс Эмбюрже: Аквафитнес


Флоранс Эмбюрже: Аквафитнес Рубрики: • Главная
• Нехудожественная литература
• Фитнес. Спорт. Самооборона
• Фитнес
Автор: Эмбюрже Флоранс
Художник: Мароже Изабель
Издательство: Попурри,  2018 г.
Серия: Мой блокнот

Легко и быстро похудеть при помощи воды - это возможно! Сбрасывайте вес без усилий! 60 простых и даже приятных упражнений Аквафитнеса за 6 недель полностью преобразят вашу фигуру, укрепят мышцы живота, сделают стройными ноги и избавят от целлюлита благодаря дренирующей силе воды. Скорей же надевайте купальник - и в воду! Для желающих получить идеальную фигуру.


123456Последняя